Mieli olisi tehnyt, kovastikin, vetää keskiviikkoon treeni - hikoilla oikein kunnolla, puskea lihakset äärirajoille ja herätellä uusia ahaa-elämyksiä, mutta jätin väliin.
Järki käski viettää lepopäivä, kehon viestit kertoivat samaa.
Ja minä osasin olla armollinen.
Väsyneellä keholla, väsyneillä lihaksilla ja mielellä ei kannata muuta kuin antaa itselle mahdollisuus levätä.
Ylikuormittuneilla lihaksilla ei saada juuri mitään hyvää aikaan, joten lepo on ainoa tapa palauttaa keho normaaliin energiatasoon ja kunto taas nousuun.
Lihashermotus vaatii lepoa kehittyäkseen, koko keho vaatii riittävää palautumista rankan treeniputken jälkeen.
Tämä lepopäivä viikon keskellä palkitsi itsensä torstaina, jolloin spinning-pyörän vastukset saivat kyytiä ja core-lihakset maksimoitiin ABS-tunnilla äärimmilleen yksinkertaisilla mutta tehokkailla liikkeillä tasapainotyynyllä.
Se on se torstai, aina kahdeksan jälkeen illalla kotiin laahustaessani, kassi täynnä hikisiä vaatteita, tunnen itseni voittajaksi. Viikko toisensa jälkeen!
Tästä alkaa minun viikonloppuni - tyhjentävästi rentoutuen! Nautin jokaisesta aikatauluttomasta minuutista ja pysäytän oman oravanpyöräni hetkeksi.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti