Treenipäivä - uudenlainen tapahtuma.
Treenipäivä on uuden ajan treenitapahtuma, jossa halutaan kannustaa ihmisiä liikkumaan.
Monilla on jäänyt kuntotesteistä kouluvuosilta kauhukokemuksia ja Treenipäivän yksi tarkoitus onkin haudata nämä kokemukset ja antaa jokaiselle uusi ja miellyttävämpi elämys liikkumisesta ja peruskunnon parantamisesta ilman suuria paineita.
Oli sitten kuntotasosi mikä tahansa, juuri sinä olet oikea ihminen osallistumaan Suomen suurimpaan kuntotestitapahtumaan omana itsenäsi.
Ihminen on luotu liikkumaan.
Jokainen nykypäivän ihminen on tietoinen liikkumattomuuden vaaroista. Säännöllinen liikunta auttaa ehkäisemään tuki- ja liikuntaelinsairauksia sekä edesauttaa jaksamista niin henkisesti kuin fyysisestikin arjen pyörityksessä.
Liikunnan ei tarvitse olla epämukavaa vaan jokainen voi itse miettiä itselleen parhaimman mahdollisen tavan lisätä liikuntaa arkeen, esimerkiksi buustaamalla arkiaktiivisuutta pyöräillen tai kävellen auton sijaan.
"Tunti liikuntaa päivässä kolme-neljä kertaa viikossa" on menneiden talvien lumia ja ne lumet ovat sulaneet jo kauan aikaa sitten. Näin kiireisen arjen keskellä meillä ei aina ole aikaa sitä tuntia, joten pilkkokaamme se "tunti kolme-neljä kertaa viikkoon" pieniin osiin ja hyötykäämme siitä "laatu korvaa määrän" periaatteella. Jokaisella on varmasti aikaa se 5-10 minuuttia päivässä vaikka esimerkiksi kyykätä tai punnertaa. Pienilläkin asioilla saamme aikaan paljon kunhan muistamme tehdä niitä säännöllisesti. Päivittäin.
Kyykystä Cooperiin.
Tulevana lauantaina tullaan ottamaan selvää kuka kruunataan Suomen kovimmaksi lankuttajaksi. Myös TREENIPÄIVÄSSÄ selvitetään innokkaiden osallistujien lihaskunto kyykyissä, vatsalihastestissä sekä punnerruksissa unohtamatta 12 minuutin cooperia.
Tiedossa on uskomattoman upea ja tapahtumarikas päivä uusine liikuntatrendeineen, ravinto- ja treenivinkkeineen sekä alan huiput jakamassa tietotaitojaan, joten paikanpäälle jokainen!
TREENIPÄIVÄSSÄ NÄHDÄÄN!
-Heidi-
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti